הצורך שלנו בתנועה     ספורט חברותי     תנועה לפי הוראות יצרן     עקרונות היסוד של האימון הפונקציונלי     רפואה משמרת     שיעורי חינוך גופני לילדים, נוער ובוגרים  

1. אימוני כנגד משקל גוף ועזרים חיצוניים
אחת הסיבות שלגופינו יש את היכולת לשרוד מאז שנולדנו ועד היום היא התנגדות לכוח הכבידה, בשונה מהחלל, על-פני כדור הארץ התנגדות לכוח הכבידה מפתחת בגופינו את יכולות האחראיות לתפקוד היום-יומי של המערכת.
אימון פונקציונלי כולל בין היתר שימוש בעזרים חיצוניים אשר תואמים את שגרת היום יום ומהווים תחליף למשקל חיצוני איתו אנו מתמודדים בדרך כלל כמו נשיאת תיק, נשיאת ילד, מעבר דירה, טיול בחיק הטבע וכו'...
בנוסף לכך תפגשו במהלך התרגול תנועות המבוססות על שליטה במשקל הגוף בכל רמ"ח איבריו שס"ה גידיו, יתרון זה נותן לנו את היכולת לבצע את הפעולות הללו בכל מקום ובכל זמן ולתרגל אותן בצורה עצמאית.
התרגול מיועד לבעלי מוגבלויות כמו לכל אדם, שכן תשומת הלב מושמת על התאמת רמת הקושי של התרגיל ליכולתו של המתרגל!

2. כוח גמישות וכל מה שבינהם
אימון פונקציונלי חותר להעצים את יכולתו של גופכם, עם דגש על רמ"ח איבריו שס"ה גידיו, היבט מהותי נוסף באימון הוא תרגילי גמישות, יציבה וקורדינציה אשר תורמות לתנועה הרמונית של מערכות השלד, חילוף החומרים וחיזוק מערכת השריר בתנועות סטטיות ודינמיות.

3. אימון לתנועה יעילה
 עיקרון יסודי של האימון הפונקציונלי מבוסס על תנועה יעילה, כלומר, הפעלתה של כל המערכת גם יחד תתרום למיצוי הפוטציאל המצוי בגופכם, לדוג': זריקה, בעיטה, הנפה וכו'...
את הכילים שתלמדו במהלך השיעור תוכלו ליישם במשחק כדור, ישיבה בכריעה לצורך נוחיות, עבודה בגינה, נשיאת משקל וכו'...

4. הסיבות לבחור באימון פונקציונלי לעומת חדר כושר
האימון הפונקציונלי באימון מתקדם יתן לגופכם את מכלול היתרונות הבאים:
1. חיוניות ושמחת חיים.
2. שיחרור מתח נפשי, ע“י הקפדה על נשימה עמוקה ומאוזנת.
3. הקשבה לגוף.
4. בריאות איתנה.
5. אכילה מאוזנת.
6. פיתוח החשיבה ע“י למידה קורדינטבית.
7. פיתוח יכולות פיזיות.

אם אתם חפצים לחזק את גופכם, לשפר את הבריאות, לשמור על מערכת איתנה, להשתקם לאחר פציעה, ולדעת לעבוד עם מוגבלויות כאלו או אחרות, דרך התרגול של גיא דניאל שפותחה לאורך חייו לאורך השנים תסייע לכם בכך. גיא דניאל, המתמחה בתנועה, מפתח דרך תרגול "אימון מתקדם- תרבות ספורט ישראלית" שם את התקדמות יכולותיו של גופכם כיעד מרכזי, שואב את השראה מעולם אומנויות הלחימה, תרגילי התעמלות אולימפיים, ומשחקי הספורט וכו'... יעביר לכם אימון פונקציונלי טהור באווירה משפחתית. האימון מתאים לכל לכל המעוניין, להתקדם ולהרגיש נהדר. לנשים ולגברים, לילדים ולמבוגרים, למתחילים או למנוסים, מוזמנים לאיכות של תנועה ברמה אחרת!

בס"ד

074-676-94-56

עקרונות היסוד של האימון הפונקציונלי

 

בואו להנות משיעור היכרות ללא עלות באווירה מחשמלת!
לפרטים נוספים חייגו
 074-767-94-56 
או מלאו את הטופס

המודל שלנו בנוי על מי שמגיע לאימון מתקדם!

באת הרווחת הרווחנו

phone3, phone, contact, telephone, support, call

074-767-94-56

envelop2, envelop, mail, email, contact, letter

Guydaniel84@gmail.com

location5, location, map, marker, pin

שדרות המלאכות 12, מודיעין רעות

בואו להנות משיעור היכרות ללא עלות באווירה מחשמלת!
לפרטים נוספים חייגו 074-767-94-56 או מלאו את הטופס

המודל שלנו בנוי על מי שמגיע לאימון מתקדם!

באת הרווחת הרווחנו